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Enregistrée à la Chambre Syndicale de Sophrologie.Â
Mme Costanzo Marjorie
Sophrologie ?
Du grec SOS (harmonie), PHREN (esprit) LOGOS (étude, science)
Créée par le Professeur et Neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, la Sophrologie est une pratique qui permet d’atteindre un état profond de relaxation corporelle et mentale. Elle favorise la capacité de relâchement des tensions, facilite la concentration,  optimise l’équilibre physique et émotionnel en révélant parallèlement les valeurs spécifiques à la personne. Accessible à tous (enfant, adolescent, adulte, sénior, personne âgée …), la Sophrologie accompagne chacun(e) dans les différentes étapes de son parcours en lui donnant accès à  ses propres ressources.
Inspirée de plusieurs disciplines dont le yoga, la méditation, l’hypnose …, la Sophrologie se pratique en position assise, allongée et debout. Elle se base, notamment, sur des exercices de respiration et des pratiques de visualisation positive mobilisant les sens. La Sophrologie dévoile et active toutes les capacités pour renforcer la confiance en soi, gérer ses émotions, développer son sens créatif, s’engager plus en conscience dans la vie, réaliser ses projets, vivre au fil des séances le processus de la transformation en devenant acteur de sa propre vie… La Sophrologie s’inscrit ainsi dans un double mouvement permettant d’accorder détente et dynamique ce qui en fait sa spécificité et son intérêt.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance de Sophrologie dure environ une heure. Elle comporte des temps de parole avec le Sophrologue, notamment en début et en fin de séance. Ces espaces encadrent la pratique adaptée à la demande de la personne qui consulte. Un suivi régulier et progressif  renforce le potentiel de chacun(e) sur tous les plans: énergétique, senso-perceptif, intuitif, émotionnel, physique, intellectuel, spirituel... La Sophrologie offre des possibilités d’épanouissement et approfondit la connaissance de soi.
La Sophrologie œuvre au service de la médecine générale et spécialisée :
Dentiste, gynécologie, nutrition, cancérologie, soins palliatifs, ORL, psychiatrie, gériatrie, neurologie, dermatologie, rhumatologie, médecine de la douleur …
La Sophrologie s'adapte en outre à de nombreux milieux. (entreprises, hôpitaux, institutions, associations) et aux Thématiques telles que Chômage, Stress, Développement Personnel, Pédagogie, Sport, Art, Spiritualité ...)
Des pratiques simples basées sur la respiration, la détente musculaire, l’exercice des sens, des visualisations positives et la stimulation créative vous offrent de nouvelles perspectives.
Une pratique régulière et adaptée de la Sophrologie vous permet de bénéficier pleinement de ses effets positifs, et ce, dans tous les domaines de vie (familial, personnel, professionnel et social).
Par votre engagement, la Sophrologie vous offre l'opportunité d'acquérir progressivement une autonomie soutenue par votre Sophrologue. Vous découvrez en parallèle un potentiel souvent insoupçonné vous conduisant à vous considérer avec un "nouveau regard" élargi au monde et aux autres. Chacun (e) profite de son parcours sophrologique en respectant son rythme. Votre Sophrologue par son écoute ajuste à chaque séance un programme personnalisé.
